Dal primo aprile scatta il piano remise en forme, nemmeno Pasqua mi impedirà di dimagrire e arrivare in perfetta forma alla prova costume!
Non
si lascia nulla al caso, per cui settimana prossima esami del sangue
per verificare che la salute sia ok, poi appuntamento dal dietologo
per il consueto controllo e via si parte con la dieta grassa!
Si
non mi sono sbagliata, faccio proprio la dieta grassa, tremenda,
estenuante, ma fantastica perché dà risultati fenomenali e
duraturi.
In
merito a tutte le diete che ho sperimentato negli anni, ai dietologi
incompetenti, al denaro che mi hanno letteralmente rubato con regimi
alimentari inefficaci, abbinati a prodotti costosissimi e
assolutamente inutili, dedicherò un post a parte, qui mi limiterò
all'unico regime alimentare 'scorretto' che mi fa tornare da rotonda
a sottile in pochi mesi..
Non
è una dieta per tutti, è impegnativa, richiede grandi sacrifici,
vietatissimo sgarrare per non ritrovarsi ancora più abbondanti di
prima, ma è inutile negarlo, è una dieta che fa dimagrire tanto in
un periodo relativamente breve.
Il regime consiste nel privarsi di
qualsiasi tipo di amido, zucchero e carboidrato, niente latticini,
prediligendo proteine e alimenti molto calorici
come i salumi o la panna fresca da dolcificare con l'aspartame. Poca
frutta scelta fra le varietà meno zuccherine tipo fragole e frutti
di bosco e poca verdura per lo più bietole e zucchine, ricche di
acqua, fibra e povere di zuccheri.
Non
intendo essere ipocrita, non posso ascoltare chi si dice
scandalizzato per le modelle troppo magre, facendo la morale a chi fa
le diete, dicendo poi che quella mediterranea è la dieta migliore e
che bisogna solo moderarsi, mangiare un po' di tutto e via con tutte
queste parole vuote senza senso, etc etc etc. BASTA!!!
Quando
ci sentiamo fuori forma, bisogna correre ai ripari, ed è inutile
dire che le curve piacciono, dovrebbero provare loro a comprare da
Zara, H&M, Stefanel e via così, dove le taglie large sono si e
no delle 44! Ma stiamo scherzando!?
Ovviamente
quando si decide di intraprendere una dieta così strong bisogna
adottare alcune precauzioni per non compromettere la salute...
E
questi sono i miei 10 comandamenti (tutti sperimentati sulla mia pelle):
Primo
la dieta grassa si fa per un massimo di tre mesi e mai, dico mai
oltre, perché il fisico ha bisogno di uno choc iniziale, ma poi deve
ritrovare il suo equilibrio. Per non ingrassare più bisogna solo
avere l'accortezza di non esagerare con carboidrati e latticini,
dimenticatevi gli zuccheri, che fanno pure venire le rughe! Se vi
concedete una pizza e un gelato nel week end, da lunedì a regime
stretto, un po' di moto e non avrete ripercussioni sulla linea;
Secondo
bere come spugne, acqua, acqua, acqua e ancora acqua, perché con
un'alimentazione iperproteica si producono tantissime scorie e
dobbiamo depurare fegato e reni, per cui minimo 2 litri al dì! A
proposito di scorie, l'assenza di carboidrati e l'uso massiccio di
proteine produce nell'organismo acetone, che ha il difetto di far
venire ogni tanto un saporaccio in bocca.. Munitevi sempre di
caramelle alla menta, ovviamente light... Non vogliamo mica rovinarci
le relazioni sociali!
Terzo
depurarsi con carciofo e cardo mariano, per alleggerire il lavoro del
fegato utilizzate per esempio l'Epakur
di Planta Medica (12 euro in erboristeria),
una compressa dopo ogni pasto principale. Si combatte il gonfiore con
i semi di finocchio, e si a tisane depurative, disintossicanti e anche
un po' drenanti, e per questo sono ottime quelle della Aboca in
vendita in erboristeria in confezioni da venti filtri (circa 8 euro);
Quarto
bere tè verde e tè rosso perché oltre a drenare combattono i
radicali liberi e attivano il metabolismo... Forever young!
Quinto
tirarsi su con vitamine e integratori, ottimo se lo trovate in
erboristeria il Cantassium 1000 e il Cantassium 2000 con coenzima Q10
per combattere l'invecchiamento della pelle. Sono prodotti dalla Face
Laboratori Farmaceutici e costano circa 30 euro;
Sesto
fermenti vivi per il pancino a gogò, aiutano a sgonfiare e riequilibrano
la flora intestinale messa a dura prova dalla dieta grassa. Io vi
consiglio i prodotti della linea Ferzym della Specchiasol reperibili
sempre in erboristeria (10 euro circa), da ripetere in cicli di dieci
giorni per ogni mese di dieta;
Settimo
attività fisica quotidiana per sudare, sgrassare e riattivare il
metabolismo. Non serve correre come Asafa Powell, basta camminare di
buona lena a passo spedito, scarpe comode, iPod con musica a stecca e
via senza fermarsi per almeno mezz'ora! Mi raccomando mai meno perché
nei primi 20 minuti l'organismo brucia gli zuccheri e solo dopo i
grassi, per cui se vi fermate prima sarà fatica sprecata;
Ottavo
cercate di dormire il più possibile, durante la dieta grassa la
ridotta, anzi inesistente assunzione di zuccheri semplici e di rapido
utilizzo indebolisce un po', per cui il riposo sarà necessario per
mente e corpo e per non avere il viso troppo sciupato.. Tra la'altro eviterete i commenti delle amiche/colleghe/conoscenti invidiose che non perderanno occasione per criticarvi e dirvi quanto siete pallide in viso e con le occhiaie.. Le stesse che prima vi facevano notare i chiletti di troppo e che ora non possono più dire nulla in merito commenteranno quanto sia deleteria la vostra dieta e che in fondo non ne avevate bisogno... Ah False!!!
Nono
non pesatevi, lasciate stare la bilancia, saranno gli abiti a
rendervi giustizia e a dirvi che vi siete fatte in quattro, ma che ne
è valsa la pena;
Decimo
guardatevi allo specchio e sorridete ora potete comprarvi quello che
volete, perciò osate osate osate!!! Comprate il costume che
pensavate fosse troppo mini, l'abito aderente che credevate vi
fasciasse come un salamino, l'intimo super sexy, oppure gli skinny
jeans che credevate non avreste mai potuto indossare!
Infine,
vi raccomando prudenza, la dieta serve per tornare in forma non per
annientarvi, la dieta è un gesto d'amore verso di noi, proprio come
lo shopping... Ma di quello si può e si deve abusare :-)
